1 port, 153kcal
Ingredienser:
5 msk lätt kvarg/kesella
1 dl lätt mjölk
½ st banan
0,5 dl frysta blåbär
Gör så här:
Mixa allt i en blender eller med stavmixer.
Tycker ni att den blir för tjock är det bara att hälla i lite mer mjölk.
Servera i ett högt glas.
Kolhydrader: 53%
Fett: 10%
Protein: 37%
| Kcal 153 | ||
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar